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ブラック珈琲のススメ

珈琲はお好きですか?

 

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珈琲を飲むと

すっと 疲れがとれる気がするし

気分転換には 最適ですよね。

 

 

私は ダイエットを始めてから

ブラック珈琲デビューしました。

 

珈琲には脂肪燃焼効果があるけど

お砂糖入りじゃ 意味がないと知ったからです(´・_・`)

 

最初は 苦くて渋くて…

なんて 美味しくない飲み物なんだと

我慢しながら飲んでました

。・°°・(>_<)・°°・。

 

でも 毎日飲み続けてたら

慣れてきて、今では美味しくいただいてます♪

 

この味に慣れてから

市販の 砂糖入りの珈琲 や カフェオレを飲むと

甘過ぎやろ…」ってなって

あんまり 飲まなくなりました。

 

お砂糖を控えた生活 をしていると

新たな味覚の発見 があります。

 

今まで 珈琲が好きだと思っていたのは、

主に ミルクとお砂糖の味を 美味しいと感じていただけでした。

 

ブラック珈琲に慣れると、

ミルクの脂肪分まで 舌に感じます

今まで 砂糖で誤魔化されてた味が

クリアになって 他の旨味がクリアになっていく感覚。

 

だんだん クッキーやチョコなどのお菓子 

甘過ぎるな〜 と感じて

少量で 満足できるように。

 

少しのお菓子と ブラック珈琲って

めちゃ 合いますしね。

 

私の場合は

ブラック珈琲デビューから 味覚が敏感になって

甘党を卒業できるきっかけになりました

 

甘い物やめられないって方は、

ブラック珈琲から 初めてみるのも

一つの方法かもしれません。

(厳しかったら

ミルクのみ入れると 飲み易いです)

 

 

 

最後に 珈琲のダイエット効果をおさらい

 

★ カフェインには脂肪燃焼効果があるので

     運動の20〜30分前に飲むのが おすすめ

 

利尿作用があるので むくみ解消効果がある

   (たくさん水分を摂る 夏場にもいいですね♪)

 

★ 血行促進代謝アップ

 

➕   香りには

       リラックス効果もあるオマケつき!

 

ただし、コーヒーは体を冷やすので 飲みすぎには注意です。

 

私も 珈琲大好きですが

小さめのカップに2杯までにしてます。

そして 夏でもホットで飲んでます。

 

 

冷え性で 冷たい飲み物が苦手 というのもありますが、

カップから 湯気と共に 立ち上る

珈琲の香ばしい香りが たまらんのです。

 

では、皆様も よい珈琲タイムをお過ごし下さい( ^ ^ )/■