ブラック珈琲のススメ

珈琲はお好きですか？

珈琲を飲むと

すっと 疲れがとれる気がするし

気分転換には 最適ですよね。

私は ダイエットを始めてから

ブラック珈琲デビューしました。

珈琲には脂肪燃焼効果があるけど

お砂糖入りじゃ 意味がないと知ったからです(´･_･`)

最初は 苦くて渋くて…

なんて 美味しくない飲み物なんだと

我慢しながら飲んでました

。・°°・(＞_＜)・°°・。

でも 毎日飲み続けてたら

慣れてきて、今では美味しくいただいてます♪

この味に慣れてから

市販の 砂糖入りの珈琲 や カフェオレを飲むと

「甘過ぎやろ…」ってなって

あんまり 飲まなくなりました。

お砂糖を控えた生活 をしていると

新たな味覚の発見 があります。

今まで 珈琲が好きだと思っていたのは、

主に ミルクとお砂糖の味を 美味しいと感じていただけでした。

ブラック珈琲に慣れると、

ミルクの脂肪分まで 舌に感じます。

今まで 砂糖で誤魔化されてた味が

クリアになって 他の旨味がクリアになっていく感覚。

だんだん クッキーやチョコなどのお菓子 も

甘過ぎるな〜 と感じて

少量で 満足できるように。

少しのお菓子と ブラック珈琲って

めちゃ 合いますしね。

私の場合は

ブラック珈琲デビューから 味覚が敏感になって

甘党を卒業できるきっかけになりました。

甘い物やめられないって方は、

ブラック珈琲から 初めてみるのも

一つの方法かもしれません。

(厳しかったら

ミルクのみ入れると 飲み易いです)

最後に 珈琲のダイエット効果をおさらい

★ カフェインには脂肪燃焼効果があるので

     運動の20〜30分前に飲むのが おすすめ

★ 利尿作用があるので むくみ解消効果がある

   (たくさん水分を摂る 夏場にもいいですね♪)

★ 血行促進で代謝アップ

➕   香りには

       リラックス効果もあるオマケつき！

ただし、コーヒーは体を冷やすので 飲みすぎには注意です。

私も 珈琲大好きですが

小さめのカップに2杯までにしてます。

そして 夏でもホットで飲んでます。

冷え性で 冷たい飲み物が苦手 というのもありますが、

カップから 湯気と共に 立ち上る

珈琲の香ばしい香りが たまらんのです。

では、皆様も よい珈琲タイムをお過ごし下さい( ^ ^ )/■