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8時間ダイエット開始

仕事のストレスか…1度 食事量を増やすと 戻せなくなり…σ(^_^;)

あっという間に 3kg太りました〜〜(;ω;)

 

最近入ってる仕事は 朝が早いから、夜やってた運動の時間より 睡眠を重視しないとだし…

2人でこなす現場で 相方がくれる おやつを断るのも 気がひけるし…

 

というわけで、旦那が結果を出した 8時間ダイエットを 私も始めました♪

 

朝ごはんは食べずに 出勤→11時頃 1回目の休憩で おやつをつまむ→8時間以内に 夕飯を食べ終える

といった感じです。

 

なんとか3日で 1kg戻して、それから 1週間…

ギリギリ keepしてます(^◇^;)

でも まだ2kg 落とさなきゃ〜〜(><)

 

たくさん食べてた頃に比べると、やっと「空腹」「空腹ではない」センサーが 正常になってきた 感じです。

太る時って、このセンサーが狂って お腹が空いていないのに なんとなく食べちゃう。

ここを正せたら 痩せるまでは あと一息…

 

4時半に起きて お弁当も作ってます(^ω^)

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玉子とじの下に ご飯も詰めました☆

インスタとかみたら すごく凝ったお弁当がいっぱいなのに、恥ずかしい限りの 手抜き弁ですがσ(^_^;)

 

外食 続きだと 胃が大きくなっちゃうし、買い弁しても 野菜が少なくなっちゃうし。

根性で 早起きして作ってます(o^^o)

その代わり 小学生並みに 早く寝ちゃうけどね。

 

あったかくなったので、旦那の実家のワンコを散歩させるのも再開。

少しでも 動く癖をつけなきゃです(°▽°)

 

どうやら 私は、ストレスをすぐ 食べ物で癒そうとする癖があるみたい。

ゆっくり休んで、心も体もリフレッシュしたい…

 

今の人手不足も いつか 良くなると信じて、コツコツやろう〜〜\(^ω^)/

ハードワークを エネルギー消費に変えるべく、明日も 頑張ります。

 

東来軒の酢豚定食

中村市役所から徒歩2分。

東来軒という中華のお店。

 

ここの酢豚定食が、私たち夫婦のお気に入りなのです。

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酢豚定食、日曜バージョン。

なぜ 日曜と注釈付きなのかというと・・・

平日の定食と、値段と内容が変わるからなのです!

 

日用バージョンは 卵スープ付きで1000円。

 

そして、こちらの平日バージョンは・・・

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スープがわかめスープになるものの、副菜の小鉢がついて なんと650円!

平日のコスパ半端ない・・・

酢豚のお皿が小さくなったように思えますが、こっちのお皿のほうが

日用バージョンより深みがあるので、実際の量はそんなに違わないのではないかな~?

 

このお店の注目ポイントは、とにかく料理が出てくるのが早い。

平日も日曜も、3分と待たずに酢豚定食が出てきました。

 

市役所の職員さんが 12時になると一気に押し寄せるから、

それをテンポよくさばくために、こんなスピードに進化したんだろうなあ。

厨房に2名、ホールに1名とは思えないスピード技です。

 

しかも、この酢豚が熱々なのです(*^。^*)

作り置きじゃなくて、一皿一皿炒めている。

(もちろん 下ごしらえはしてるだろうけど)

特にお肉は 火傷するくらい熱いから、揚げ直してるのかも・・・

甘めのタレがよく絡んで、玉ねぎシャキシャキで、美味しいのです。

ご飯もてんこ盛りだけど、ふっくら炊けていて美味しい。

 

決して綺麗でオシャレなお店ではないですが、

平日のコスパと味はなかなかのものです。

お近くにお越しの際には、ぜひぜひお試しあれ♪

琴参閣レポート

香川の旅のお宿は、琴参閣でした(^-^)

琴平では 有名なホテルではないでしょうか。

 

お夕飯はこんな感じ(≧∇≦)

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左上→季節の果実酒、季節の豆腐、蛸の柔らか煮

右上→鯛他2種盛り

左下→牛紙陶板

右下→鰆の味噌焼き

 

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左上→茶碗蒸し、穴子の酢ゼリー

右上→讃岐うどん

左下→伊吹じゃこと金比羅大蒜胡麻御飯、香の物3種

右下→醤油豆アイス

 

スタンダードな和食の優しい味付けで、美味しかったです(^ν^)

香川で泊まると コースにうどんが入ってくるのが お決まりですね♪

なぜか 1番印象に残っているのが 醤油豆アイスだったりします…どこか 他でも食べられるのかしら。あっさりだけど コクがあって 美味しかったな〜〜\(^ω^)/

 

残念だったのは、お酒の種類はあまりなかったこと。

 カクテルなんかあったら 嬉しかったんだけどな(´-`).。oO

飲めそうな物が あまりなかったので、マッコリと赤ワインのハーフボトルをいただきました(^ν^)

 

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お風呂も 女性は薔薇風呂になっていて 素敵でした♪

男性がお宿のチョイスをする場合は、薔薇風呂のある所を選んであげると 女性は喜ぶと思います!

薔薇にときめかない女性は いない(≧∇≦)

 

とはいうものの 琴平でお宿を探すなら、 桜の抄の方がお勧め(^.^)

 

 過去記事↓

http://conakichi.hatenablog.com/entry/2016/10/02/205944

 

琴参閣は 桜の抄に比べて、お部屋が狭くて お料理がスタンダードな印象でした。

あくまで 同じ価格帯での話で、もっと高いお部屋やプランを選べば グレードアップするのでしょうけど(^◇^;)

接客サービスも 桜の抄の方が 丁寧な印象でした。

 

琴参閣で良かったのは、部屋に置いてあるお茶請け(お土産)が たくさんあったこと(笑)

 

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このお菓子、めちゃ美味しかったです(o^^o)

 

他にも いろいろありました♪

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こんなにたくさん お土産を揃えてくれてるところは 初めてでした(^-^)

琴平旅行をお考えの方の 参考までに♪

 

最近は 仕事づけの毎日なので、そろそろ 琴平か道後に一泊して ゆっくりしたいです…(*☻-☻*)

 

丸亀城の実はステキなアングル

前回の香川の旅から ずいぶん経ちましたが、丸亀城も行っていました。

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ちょこんと 小さな木造天守閣が、凛々しくもかわゆい。

ミニチュアのような天守閣をバックに写真を撮っていると、お城の中から 見知らぬおじ様が登場。

ツカツカと 私達の方に 歩いてきました。

「もしかして カメラのシャッターを押してくれるのかな?」

と 手を止めて見守っていると……

 

突然 お城のガイドが始まりましたΣ(・□・;)

 

おじ様によると、現在の天守閣は 平安の世になってから、海の見張り台として 海側に移されたのだそう。

本来の天守閣は 反対側の町側に あったのだとか。

なので、天守閣の反対側から 石垣を見ると、見事な四段の石垣が 現れるのです。

実は こちら側が 石垣を愛でるには 最適のアングルらしいですよ〜〜(*☻-☻*)

 

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確かに この上に 天守閣がのってたら 立派だなぁ(´∀`)

実際は 最上段の奥側に 天守閣が移されたために、このアングルから 天守閣は見えないのです。

丸亀城に来るのは 2回目ですが、これは 新発見でした。

おじ様、有難う〜〜(*☻-☻*)

 

そして、丸亀城といえば やはり このアングルですよね♪

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立派な 石垣がそそり立つ♪

きゅっと 反った曲面が美しいです╰(*´︶`*)╯♡

 

今回は 謎のガイド?のおじ様のおかげで、新発見があった 丸亀城でした(^-^)

アンジェのケーキ♪

宿毛のアンジェで モンブランとフルーツタルトをゲットしました(≧∇≦)

 

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このモンブランが、ここ数年食べたモンブランの中で 1番美味しかったです♪

マロンクリームに リキュールが効いていて、深みのあるお味でした。

リピ確定です╰(*´︶`*)╯♡

 

フルーツのタルトも タルト生地がサクサクで 老若男女を問わずに 好まれそう。

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お店は ちょっと 脇道に入った所にあるので、最近まで 気づかなかったのですが、おすすめのお店です。

住所は 

宿毛市中央2丁目6-24 です♪

 

調べてみると、バッハという チョコレートのお菓子が人気らしいので 次回は そちらもゲットしたいです(о´∀`о)

鶴亀のお昼の定食

お昼のランチ 20種類 茶碗蒸し付 700円!

の のぼりが立ってる 宿毛の鶴亀。

ずっと 気になってましたが、ようやく 初潜入です。

 

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お昼時で 駐車場は ほぼ満車でしたが、店内も広いので ゆったりと座れました。

 

ここは、メインのおかずが豊富で 20種類から 選べます。

お刺身やらハンバーグ、豚カツからラーメン、和洋中 なんでもありで 迷ってしまう…(о´∀`о)

 

これだけのラインナップなら、家族連れでも 大人数でも、各自の好きな物を選べそう♪

嬉しい事に、このランチサービスは土日も行っているそう。

ランチサービスは平日だけのお店も多いので、助かりますね♪

 

私は カキフライをチョイスしました(*☻-☻*)

700円のカキフライ定食って、どんだけ小さいカキかしらσ(^_^;)と思っていたら…

ありゃ、けっこー デカイ。

 

お味噌汁、サラダ、茶碗蒸しもついていて、

ご飯もたっぷり。

お腹すいていたけど、ご飯 完食できなかった〜_| ̄|○

申し訳ないσ(^_^;)

 

店員さんも フレンドリーなんだけど 優しくて 感じ良かったです╰(*´︶`*)╯♡

ぜひまた うかがいたいです。

ごちそうさまでした〜〜\(^ω^)/

 

全粒粉のパスタ

最近 ダイエットのことを あんまり書いてなかったので 久々に…

 

寒さが 少し緩んだ 今月の初め頃、異常な食欲に見舞われて バクバク食べ…

あっさり 2㎏以上オーバー(;´Д`A

 

なんとか 持ち直し、今は 反動で 元より痩せました\(^ω^)/

 

一時期はこのまま リバウンドするのかなぁ…ヽ(;▽;)と 絶望しかけましたが、

なんだか チートデイのように 働いてくれたらしく、ストイックに過ごしていた頃より あっさり 体重が落ちましたσ(^_^;)

 

そんな 最近の食事。

お店にも 春の物が 並び始め、心は ワクワク(*´∀`*)

 

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この日は 春キャベツと舞茸、ベーコンで ペペロンチーノにしました。

 

ポイントは オーガニックの全粒粉パスタ。

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オーガニックとは、農薬や化学肥料に頼らない加工方法。

全粒粉は 食物繊維と ビタミン、ミネラルが豊富なんです♪

血糖値が上がりにくい 低GI食品だから、脂肪になりにくいことが 期待できます(^-^)

 

 

今回 初めて 試してみたのですが、やはり 味も匂いも 雑味があります。

苦手な方は 苦手かも…(゚∀゚)

 

最初は カルボナーラで 食べてみたのですが、ソースのクリーミーさと 反発するような雑味で あんまり 美味しいと感じませんでしたσ(^_^;)

 

2回目は ペペロンチーノだったからか、味覚が慣れてきたのか、独特の風味を 香ばしく感じてきましたよ〜(´∀`)

 

ダイエット中でも 罪悪感が少なく パスタが食べれるのが、全粒粉パスタの 良いところ☆

また ソースを変えて 楽しんでみようと思います(≧∇≦)