半年で8㎏痩せた方法

初めまして こなきち です。

このブログでは 私がダイエットに成功した方法

について書いていこうと思います。

before:48.5㎏

 太もも むちむち…
典型的な下半身太りというやつ。
顔や上半身は肉がつかない体質だったので 会社の制服なんか着てると 「細い」って言われることが 多かった…これでも…(^◇^;)

after:40.5㎏

8㎏痩せて 膝上のお肉がやっととれました。

太ももにも 隙間が出現 Σ（・□・；）

物心ついた時から 巨大な太ももで 自分はこういう体質なんだって諦めてました（ ｉ _ ｉ ）

2年間 この体型をキープしてますが、未だに鏡を見る度に「自分の脚じゃないみたい…」って 思います。

ぶっとい脚を 絶望的に眺めてきた時間が長すぎて(^◇^;)

できることなら もっと若い時に痩せて 人生楽しみたかったな〜ε-(´∀｀; )

と嘆いてみても 過ぎた時間は戻らない。

これから 楽しませていただこう❗️

私が半年で8㎏やせた方法は…

❶ 食事記録をつける

❷ お家で 軽い筋トレとストレッチ

❸ 朝食は食べない

❹ 昼食は野菜たっぷり定食、夜は好きな物を

❺ 炭水化物、たんぱく質も抜かない

❻ 毎日 体重計に乗る、全身を鏡に写す

です。

次回から 詳しく書いていきます(^ ^)