月光浴は肌にいい
今宵は 満月ですね(^ ^)
最近は 満月の日は ベランダに出て
月光浴をしています(*☻-☻*)
ぼんやり 眺めてると、 月の光がまっすぐ
自分に伸びてきているように見えます。
月と自分で 1対1で 対話できてるような気分。
太陽よりも 優しくて
星々よりも 身近な、この距離感。
子供の頃、
月に お願い事していたのを 思い出します…
余談ですが、蟹座の私にとって 月は守護星☆
余計に ご利益がありそうな気がします（^人^）
さて、月光からは 幸せホルモン、セロトニンが
ほどよく分泌されて 健やかな気持ちになれるって 知ってました？
ほどよく、というのが ポイントです！
セロトニンは日光でも分泌されますが、
太陽光は強すぎるし、日焼けも気になるので
月光くらいが ちょうど良いのです。
セロトニンは、心身の安定や 心の安らぎを
与えてくれるホルモン。
気持ちが 落ち込むことが 多い人、
不眠症の人は 試してみるといいかも。
アーユルベーダによると、
月光には浄化作用があり、
細胞を活性化させ、
老化を防いでくれる効果があるのだそうです。
月光浴後は、
スマホをいじったりせず
そのまま寝ましょう〜 {(-_-)}
満月の前後 2、3日は
月光パワーが強いので 月光浴を楽しめます♪
時には ゆっくり 夜空を見上げてみませんか？
今日の高知は お天気ちょっと ビミョ〜〜ですかね…(^◇^;)
