痩せるためには 運動は基本ですよね(^ ^) 私も 筋トレやストレッチを 毎日 ちょこちょこ 取り入れてます。 最初の頃、体重は順調に落ち始めても 相変わらず 下半身デブは なかなか改善されず… むしろ 太腿の前が鍛えられて 膝上が太いまま 筋肉で キンキンに…