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XO脚改善に開脚を…

ずっと 自分はO脚だと思ってましたが…

膝がくっついて ふくらはぎ はくっつかない

XO脚だったんだと 最近 気付きました。

(それまでは 肉づき良すぎて 

 太さにばかり 目がいってた(^◇^;))

 

O脚改善の方法は 検索かければ

たくさん出てきますが、XO脚改善の方法は

あまり 出てこないですよね( i _ i )

 

なんで〜〜(/ _ ; )

改善 難しいのかなぁ…

 

とりあえず、

開脚をして 歪みを整えるのがいいらしいので

ここ 3ヶ月ほど 続けています。

すぐ 取り入れられるものは

すぐ 試してみることにしています(^ ^)

 

  

Before

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after

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まだまだ ふくらはぎの間が あいてるけど、

ふくらはぎの外側についていた 肉?筋肉?が

内側に 回り込むような形に変わって

ちょっと 隙間が 狭くなってきました(^ ^)

 

並べてみて 初めて気づいたんですが

以前は 膝も外側に向いて ますね…

どうりで 「ガニ股、ガニ股」って イジられてたわけだ。

膝周りは かなりスッキリしてきましたp(^_^)q

 

最近は 脚痩せのための 筋トレは減らして

(変な筋肉がついて かえって太くなるため)

開脚を しっかり   &

浮腫みがひどいので マッサージ中心にしています。

 

ほんとーに、脚は 最後まで細くならない!

でも 最近、デブ脚の正体は 肉ではなくて

水分だ…! と 気づきました。

 

今後は 脚に溜まった浮腫みを

やっつける方法を 模索していきたいですp(^_^)q