ずっと 自分はO脚だと思ってましたが…
膝がくっついて ふくらはぎ はくっつかない
XO脚だったんだと 最近 気付きました。
(それまでは 肉づき良すぎて
太さにばかり 目がいってた(^◇^;))
O脚改善の方法は 検索かければ
たくさん出てきますが、XO脚改善の方法は
あまり 出てこないですよね( i _ i )
なんで〜〜(/ _ ; )
改善 難しいのかなぁ…
とりあえず、
開脚をして 歪みを整えるのがいいらしいので
ここ 3ヶ月ほど 続けています。
すぐ 取り入れられるものは
すぐ 試してみることにしています(^ ^)
Before
after
まだまだ ふくらはぎの間が あいてるけど、
ふくらはぎの外側についていた 肉?筋肉?が
内側に 回り込むような形に変わって
ちょっと 隙間が 狭くなってきました(^ ^)
並べてみて 初めて気づいたんですが
以前は 膝も外側に向いて ますね…
どうりで 「ガニ股、ガニ股」って イジられてたわけだ。
膝周りは かなりスッキリしてきましたp(^_^)q
最近は 脚痩せのための 筋トレは減らして
(変な筋肉がついて かえって太くなるため)
開脚を しっかり &
浮腫みがひどいので マッサージ中心にしています。
ほんとーに、脚は 最後まで細くならない!
でも 最近、デブ脚の正体は 肉ではなくて
水分だ…! と 気づきました。
今後は 脚に溜まった浮腫みを
やっつける方法を 模索していきたいですp(^_^)q