痩せる食事と言えば 糖質制限が有名ですよね。 お米や麺類などの 炭水化物を避けるやつ。 結論から言うと、私には合ってませんでした。 糖質制限では、たんぱく質を沢山食べる必要があるんですが… 30も半ばの私には むつこい(;´Д`A お肉を沢山食べると 胃腸…
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