私は2年くらい ずっと朝食ぬきの生活をしています。 朝食を食べないと 代謝が落ちて 太りやすくなる とか お昼にドカ食いしてしまう とか デメリットの方を よく耳にしますが、私の場合は 上記2つのデメリットを感じませんでした。 朝食をぬけば、 1日の総摂…