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お食事処さたけ で見たスゴイ世界

中村の天神橋商店街の真ん中あたり。 お食事処さたけで 日替わり定食をいただいてきました。 夜は 居酒屋さんとして営業されているので、お酒を嗜まない私としては 少し敷居が高い店構えかも(><) それはさておき、びっくりするのが日替わり定食のコスパ! …

ベーカリーカフェ イワゴーのモーニング

ダイエットを始めてから 大好きなパンを封印していましたが、5年ぶりにモーニングを食べて、その魅力にハマってしまいましたσ(^_^;) 記念すべき(?) 5年ぶりのモーニングは 土佐市の大人気パン屋さん、ベーカリーカフェ イワゴーさんのモーニング。 初心者は…

幡多の美味しいランチをHata's Kitchenで

ずっと 気になっていたお店、Hata's Kitchenで ランチしてきました(^-^) お目当はこの、幡多の食材を たっぷり使った 日替りランチ♪ この日のメニューは ・鮪の刺身 ・生姜焼き&サラダ ・鰤と野菜の煮物 ・大豆と昆布の煮物 ・胡瓜の酢の物 プラス ご飯とお…

8時間ダイエット開始

仕事のストレスか…1度 食事量を増やすと 戻せなくなり…σ(^_^;) あっという間に 3kg太りました〜〜(;ω;) 最近入ってる仕事は 朝が早いから、夜やってた運動の時間より 睡眠を重視しないとだし… 2人でこなす現場で 相方がくれる おやつを断るのも 気がひける…

東来軒の酢豚定食

中村市役所から徒歩2分。 東来軒という中華のお店。 ここの酢豚定食が、私たち夫婦のお気に入りなのです。 酢豚定食、日曜バージョン。 なぜ 日曜と注釈付きなのかというと・・・ 平日の定食と、値段と内容が変わるからなのです! 日用バージョンは 卵スー…

琴参閣レポート

香川の旅のお宿は、琴参閣でした(^-^) 琴平では 有名なホテルではないでしょうか。 お夕飯はこんな感じ(≧∇≦) 左上→季節の果実酒、季節の豆腐、蛸の柔らか煮 右上→鯛他2種盛り 左下→牛紙陶板 右下→鰆の味噌焼き 左上→茶碗蒸し、穴子の酢ゼリー 右上→讃岐う…

丸亀城の実はステキなアングル

前回の香川の旅から ずいぶん経ちましたが、丸亀城も行っていました。 ちょこんと 小さな木造天守閣が、凛々しくもかわゆい。 ミニチュアのような天守閣をバックに写真を撮っていると、お城の中から 見知らぬおじ様が登場。 ツカツカと 私達の方に 歩いてき…

アンジェのケーキ♪

宿毛のアンジェで モンブランとフルーツタルトをゲットしました(≧∇≦) このモンブランが、ここ数年食べたモンブランの中で 1番美味しかったです♪ マロンクリームに リキュールが効いていて、深みのあるお味でした。 リピ確定です╰(*´︶`*)╯♡ フルーツのタル…

鶴亀のお昼の定食

お昼のランチ 20種類 茶碗蒸し付 700円! の のぼりが立ってる 宿毛の鶴亀。 ずっと 気になってましたが、ようやく 初潜入です。 お昼時で 駐車場は ほぼ満車でしたが、店内も広いので ゆったりと座れました。 ここは、メインのおかずが豊富で 20種類から 選…

全粒粉のパスタ

最近 ダイエットのことを あんまり書いてなかったので 久々に… 寒さが 少し緩んだ 今月の初め頃、異常な食欲に見舞われて バクバク食べ… あっさり 2㎏以上オーバー(;´Д`A なんとか 持ち直し、今は 反動で 元より痩せました\(^ω^)/ 一時期はこのまま リバ…

東かがわ 白鳥動物園以外に行ったところ

東かがわで、白鳥動物園以外に行ったところです╰(*´︶`*)╯♡ まずは 津田の松原。 松林を抜けた海に、ぽかっと 朱塗りの橋があります。 青空と青い海、白い砂浜と赤い欄干。 コントラストが 美しすぎる(>_<) この橋は、「願い橋 叶え橋」と言って、 願い事を…

満州軒の満州ジャンメン(*´∀`*)

窪川で お仕事があったので、ラーメン大好き旦那のリクエストで、満州軒へ。 人気のジャンメンをオーダー!! すんごい ビジュアル。 餡かけの 餡が たっぷたぷ。 ふーふーして、スープを一口。 めっちゃ アツッΣ( ̄。 ̄ノ)ノ とろみのあるスープは なかなか冷…

手打ちうどん 3回目〜鶏天ぶっかけ 覚書〜

香川の中野うどん学校を訪れてから、月一ペースで うどんを 手打ちしています∩^ω^∩ ちょっと 春めいてきたので、今回は 鶏天ぶっかけにしてみました♪ ぱっと見 形になっているようにも 見えますが、うどん作りは奥が深い…(゚∀゚) 小麦粉を練る時、水も塩も き…

宿毛の道の駅で 梅に遭遇

梅見がしたいなぁ、でも 仕事忙しいし、無理かなぁ……と思っていたら、ぶらりと お散歩に行った 宿毛の道の駅で 満開の梅に 出会えました(*´∀`*) 紅梅も白梅もあった。 嬉しいなぁ。 梅は 春のはしりに 1番に咲くから 価値がある。 まだ グレーがかった冬の…

東の横綱 そらいけ のうどん

今回の香川旅行は ちょっぴり田舎の東側を回ってみようということで、うどん屋さん選びには 少々 苦労しました。 讃岐うどん屋さんも 中心部に多いみたいで、東の端っこの方には少なくて(^◇^;) しかし、そこは 麺マニアの旦那が 本領を発揮して るるぶ や ま…

しろとり動物園に行ってきました!

東かがわ市の しろとり動物園に行ってきました♪ 小さな動物園で 昔はそれほど 有名なスポットではなかったと思うんですが(失礼) 最近は テレビで紹介されたり、タレントさんが来園したりで すっかり人気になった模様。 動物に餌やりができる、触れ合い型 動…

太ももが細くないと ブーツカットは似合わないヽ(;▽;)ノ

香川旅行で しっかり 太って帰ってきましたσ(^_^;) それでも ジーンズの太腿がパツパツじゃなくなったのは 嬉しいです(^ω^) ずっと 脚が短いから ブーツカットのフレアがキレイに出ないんだと思っていた 私。 痩せてから ブーツカットを履いてみて 気づ…

ファイナンシャルプランナー試験

先月、FP試験を受けてきました。 数年前から 興味があったものの、本腰を入れて勉強し始めたのが去年。 仕事には 全く関係のない分野だけど、生きていくのに必要な知識だと思ったし、税制と投資に興味もあったので(^ν^) 受験してみて感じたのは、学科試…

ズンドゥブ専門店 韓国純豆腐

寒い冬の日。 あったかい ズンドゥブが食べたい♪ 気分になって ズンドゥブ専門店 韓国純豆腐さんへ。 河ノ瀬の交差点にある 鉄板鍋づくし さんと同じお店で、昼間は ズンドゥブ専門店として 営業しています。 ズンドゥブの料金 プラス300円で お得なセットに…

一人鍋が止まらない

毎日 寒いですねぇ:;(∩´﹏`∩);: 土佐山田から 四万十市に戻ったとたん、雪と氷の洗礼を受けています。 おんなじ 高知なのに〜〜(;_;) でも 山間部はもっと寒いんだろうな。 文句は言ってられません。 あんまり 寒いから、お家ご飯できる日は 一人鍋ばか…

安芸の絶景レストラン SEA HOUSEでランチ

安芸の絶景レストラン、SEA HOUSEに行ってきました(^ω^) お天気に恵まれたので、海が見える席で ランチできたら 気持ち良いだろうなぁと思って♪ 大きく海に突き出した ガラス張りの席からは、雄大な太平洋が(^ω^) 青空と 太陽が反射する海。 心が晴…

chouchouでランチ

先日のお昼時。 どこでランチしようかと 帯屋町をあてもなく 歩いていると、 マクドナルドの隣に なんだか 美味しそうな看板を発見(╹◡╹)♡ カフェ chouchou さん。 最近 ご無沙汰していた おしゃれカフェ系。 メニューは タコライスや 唐揚げのセットなど …

冬の海

冬の太平洋って いいなぁ。 空気が澄んでいるからかな、色味が深い。 陽の光も優しいから、変にギラギラしていなくて やさしいし。 ヤシィパークのボードウォークより。 空が広い。 すっきりと 片付いた お部屋を眺めるような 爽快感。 余計な物が 目に映ら…

レ キャトル セゾンのパン

最近 フジグラン四万十のパン屋さんが 新しくオープンしてて、気になってました。 ダイエット中なので パンは控えていますが、気になってしょうがないので のぞいてきました♪ トレイとトングを持って、「う〜〜ん」(´-`).。oO なんか 食べたい パンがない… …

おかばやしの ラムレーズンプリン(o^^o)

香北町の コンビニエンスおかばやしさん。 手作りプリンが絶品なのです(^ν^) 今回は ラムレーズン味をチョイス♪ 卵の風味もしっかり、ラムレーズンも濃厚で リッチな味わい。 舌触りは むっちり、なめらか(o^^o) カラメルソースの蓋に 手書きの にこちゃ…

地道にSMALL MARKETランチ

3泊4日で実家に帰っておりました♪ そんな時の 1人ご飯は イオンのSMALL MARKETで トスラサダランチにすることが多いです(^ν^) 実家に帰ると 家族で外食したり、スイーツを楽しんだりと ハイカロリーな日々になりがち。 普段会えない分 積もる話もあるし…

黒豆茶に変更〜〜

毎日 寒いですね:;(∩´﹏`∩);: あったかい お茶が美味しいです(^ν^) ずっと 美肌とバストアップを狙って ハトムギ茶を 愛飲しておりましたが、ムギ茶は 体を冷やすので 黒豆茶に変更しました(o^^o) 「黒豆茶は 陰と血を補って、水を抜き、体を温めも冷や…

冷蔵庫の残り物で 白菜サラダ

冷蔵庫の残り物で作った 白菜サラダが 美味しかったです(^ν^) 2種類 作ったのですが、まずは こちら。 白菜に 人参の千切り、お歳暮の残りのベーコン、たくわんを細かく切ったものを ボウルに入れて。 ドレッシングは 塩、砂糖、酢でシンプルに。 ベーコ…

くろしお鉄道に乗って

今年度末まで 第2日曜は くろしお鉄道 100円の日なのです♪ もっと早く 知りたかったよ〜(;_;) もうすぐ 終わっちゃうじゃん…… なんとか 活用したいよ〜٩( ᐛ )و というわけで 先週の日曜、くろしお鉄道に乗って 飲みに行きました。 宿毛のキャラクター、…

美味しいお味噌

減塩生活をしている母からの紹介で 使っているのですが、このお味噌 美味しいです(*´∇`*) 2個目 リピしています。 ほんのり 甘くて お酒のようなコクがあります。 麹の風味なんでしょうね〜( ´ ▽ ` ) 基本 お家ご飯の時は 野菜たっぷりのお味噌汁を作るよう…

ストローベイル SANKANYAさんのケーキ

道の駅 よって西土佐に行って来ました。 お目当は ストローベイル SANKANYAさんのケーキ♪ こちらは お野菜や果物など 四万十の食材を使用したケーキがウリのお店です。 断面からのぞく たっぷりのクリームに魅力を感じて、焙じ茶のモンブラン風 ロールケーキ…

下津井の眼鏡橋は 宮崎駿の世界っぽかった

旦那が 「ここ 行ってみたいんよ〜」 と言ってた 下津井の眼鏡橋に到着。 正式名称は「佐川橋」という 森林鉄道の橋。 津賀ダムの湖畔に映る姿が 眼鏡のように見えるので、眼鏡橋という愛称がついたそう。 水面の緑が深い……( ´ ▽ ` ) だあれもいない 時が止…

お気軽デートや女子会に♪四万十町の洋食屋さん

先日のランチは 四万十町中央インターのすぐ近く、ケルンさんへ行ってきました(*´∀`)♪ モッツァレラチーズのキーマカレー(*´∀`)♪ サラダ付でした♪ このお店は 四万十ポークのとんテキ丼が有名みたいで 皆さん召し上がってました。 私たちは この日は 晩御飯…

お正月太りに勝った

お正月休み、おこもりして ゴロゴロさせてもらいました_(:3」z)_ 年末に消耗していた 体力も復活٩( 'ω' )و また 明日から頑張れそう♪ そして なんとか、お正月太りしなくて済んだ模様です(*☻-☻*) 夏場より増えているのは 年末に 忙しかったストレスで ドカ食…

冬の元気に かぼちゃ

冬に美味しい かぼちゃの煮物。 時々 無性に食べたくなるんですよね(^^) 昨年の冬至も しっかりいただきました♪ 冬至にかぼちゃを食べるのは、 食材の少ない冬場まで かぼちゃを保存しておいて、栄養補給するためなのだそうです。 それだけ かぼちゃが 栄養…

ぽんかん街道

あけまして おめでとうございますm(_ _)m お正月、いかがお過ごしでしょうか(о´∀`о) 私はありがたい事に お正月三が日はお休みをいただきました♪ 12月は とっても忙しかったので、のんびりと 骨休めさせていただいております(^人^) 年末は 土佐清水の現場…

アールグレイとスイートポテト(*☻-☻*)

コーヒー大好きな私。 でも 冬場は体を冷やすので、一杯までにしています。 代わりに 体を温めてくれる紅茶を飲むように(*´∀`)♪ 最近はアールグレイを飲んでいますが、とってもいい香りで癒されます♪ 香りの正体は ベルガモットという みかんの仲間。イタリ…

クリームチーズにはまる の巻

想像より あっさりしてて 美味しい♪ 最近 食べるようになった クリームチーズ。 私は 油っぽいのが苦手なのと、 甘い物を完全に辞めるのは辛いので その分 高脂質のチーズは控えていました。 でも おやつ代わりに1つ摘んでみると、甘い物のように 次々食べた…

旬の水菜♪

今年 初めて 水菜をゲット(о´∀`о) サラダにしたり、豚肉で巻いたりして いただいています♪ 水菜は 乾燥しやすく、あんまり日持ちしない ので…消費するのが 慌ただしい (^^; 塩漬けにして ご飯に混ぜたり、卵焼きに入れたりもして せっせと消費☆ 塩漬けにした…

ズボラ白和え

師走ですね〜☆ 慌ただしい毎日を 送られている方も 多いかと思います。 私も今月は ちょっぴり忙しくしていますが、 ズボラ白和えで 簡単に1品 野菜を摂っています。 ズボラポイントは、豆腐を買ったら 白和え1回分のサイズに あらかじめ切ってしまうんで…

地味にスゴイ あさりパワー

今年に入ってから、今まで 寄りつきもしなかった お魚コーナーを うろつくことが多くなりました。 子供の頃から 魚介類は苦手で、魚よりも 断然肉派!だったのに。 脂っこいのが 苦手になった・・・というか、 油の消化が 得意じゃないんだと ようやく気づい…

宿毛のケーキ屋さん、タンプルタン

宿毛の町はずれに、 ぽつんと オシャレなケーキ屋さんがあるのを ご存じですか? お店の名前は タンプルタンさん♪ 四万十市に引っ越す前から、店名だけは知っていました。 よく お店の前は通っていて、ずっと気になっていたのですが 今日 初めてお邪魔しまし…

金柑が豊作♪

義父の畑の金柑。今年も豊作で嬉しいな♪ この金柑は、琵琶のような形の大粒タイプ。 生で食べても 甘みが強くて 美味しいです。 金柑と言えば、はちみつキンカンのど飴でおなじみ、のどのお薬。 母がアレルギーで 咳き込んでいた時、金柑煮を作ってあげたの…

足首が出来てきた

ここ1週間ほど、足首が出来てきた実感があります! ダイエットに成功してから 念願の「太ももに隙間」は生まれたものの、ずっと 足首が締まってなかった私。 これはもう 骨が歪んでいるのだろうから、治らないかもな~と 諦めていました(-_-) だけど最近 足…

ビオス大方でランチ

今日は 黒潮町でお仕事だったので、 お昼はビオス大方のひなたやさんでランチすることに♪ 黒潮町と言えば、海の幸(๑>◡<๑) お魚の定食が 充実してます。 うどんも柚子風味で あっさり美味しいですよ~(^^) ランチタイムは11時からですが、 早く到着できるなら…

紫芋の誘惑

初めて 紫芋を買ってみました。 紫芋のソフトクリームとか ケーキとか… 名前を聞くだけで なんだか美味しそうだったので、つい(*^ω^*) ふかしてみて ビックリ! お水が 紫に染まってる~Σ(・□・;) こんなに 紫の成分が強いのか… その迫力に ちょっと圧倒…

大根おろし 試行錯誤

前回に引き続き、大根おろしネタで失礼します。 寒さで 胃腸の働きも鈍るのか、大根おろしパワーで便秘解消したい! というわけで、引き続きお世話になっています。 大根の辛み成分、イソチオシアネート。 こいつが代謝をアップし、老廃物を排出してくれるん…

便秘には大根おろしを

以前、大根葉について記事を書いたのですが http://conakichi.hatenablog.com/entry/2016/11/24/163457 じゃあ 白いとこはどんな栄養があるのかしら?気になって調べてみました(*´∀`)♪ やっぱ根菜だからカロリーはお高いのかしら? と思ったら 100gあた…

みかんのトリビア

柿が終われば みかんが出る♪ ほんとに 早いわ♪♪( ´θ`) 森高千里のヒットソングにのせて歌っていたら、旦那に 冷たい目で見られました・・・_(:3 」∠)_ 四万十市は愛媛に近いからか、柑橘系が充実しているように思います(^^) 宿毛の文旦や 土佐清水のポンカ…

私のデトックスフード

この時期、 産直市に行くと 買うことが多いのが 里芋。 旦那の好物なんです。 この男、とんでもない 野菜嫌いではありますが、里芋と炊き合わせた野菜なら 食べるんです(´∀`=) 里芋は 芋類の中で 最もカロリーが低いって ご存知でしたか? 里芋は 100g…